РУМЫНСКАЯ ТЯГА

Стопы стоят параллельно друг другу. Колени находятся над пятками. Грудной отдел раскрыт. В пояснице сохраняем естественный прогиб. Шею не заламываем, то есть голова продолжение нашего позвоночника.

При движении вниз вес тела плавно переносим на пятки, не округляя спину и не присаживаясь. Колени сохраняем в одном положении

Вдох - опускаемся вниз, выдох - возвращаемся в исходное положение!

Если сомневаешься в своей технике упражнений, то лучше обратись к тренеру.