Беговая дорожка

< Все новости 11 июля 2024

Достоинства:

- Повышает общую выносливость

- Ускоряет обменные процессы в организме, а расход энергии позволяет избавиться от лишнего веса

- Развивает мускулатуру ног

- Улучшает дыхание и укрепляет сердечную мышцу

Недостатки:

- Можно сбиться с шага и упать с беговой дорожки

- Повышенная нагрузка на суставы, колени и лодыжки

Тренировка:

Пульс — основной показатель того, сколько нужно бегать. Выше 140 ударов в минуту — предел для тренировки. Лучшее время для ее продолжительности — около 40 минут. Бег обязательно должен чередоваться — интенсивная нагрузка (не больше 10 мин.) — умеренный темп.


Оставьте свою заявку прямо сейчас и получите более подробную консультацию специалиста

Не все поля заполнены

Спасибо за заявку!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Akimbo Контакты:
Адрес: Ю.Фучика, д.90 420140 Казань,
Телефон:+7 843 526-11-26, Факс:+7 843 526-17-27, Электронная почта: akimbofit@bk.ru