Брусья - один из самых легкодоступных тренажёров, есть практически в каждом дворе.

< Все новости 22 августа 2022

Отжимание на брусьях тяжёлое и травмоопасное упражнение. Люди, имеющие боли и проблемы с плечевым поясом, лучше исключить данное упражнение из своей программы.

В процессе жима хорошо работает грудная мышца при правильной технике, ведь много вариаций отжиманий и в зависимости какую выберете вы, будет нагружаться определённая часть верхнего отдела.

В чем преимущество?

1.Вовлекают в работу большое количество мышечных волокон (почти все группы верхней части тела).

2.Значительное повышение силовых показателей.

3.Укрепление сухожилий и связок.

4. Повышают выносливость.

Минусы:

- упражнения не для новичков (обучаться можно на гравитроне)

- соблюдать идеальную технику.

Оставьте свою заявку прямо сейчас и получите более подробную консультацию специалиста

Не все поля заполнены

Спасибо за заявку!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Akimbo Контакты:
Адрес: Ю.Фучика, д.90 420140 Казань,
Телефон:+7 843 526-11-26, Факс:+7 843 526-17-27, Электронная почта: akimbofit@bk.ru