Как избежать травм?
< Все новости
19 июля 2023
Лучший способ избежать спортивных травм – не заниматься спортом вовсе.
Но, как всем известно, сидячий образ жизни приводит к тяжелым заболеваниям
•Обязательно перед тренировкой выполняй разминку
•Выбери удобную форму для занятий зала, особое внимание удели обуви. Кроссовки не должны болтаться, а крепко фиксировать голеностоп.
•Изучи правила и технику безопасности поведения в зале.
•Если ты только начинаешь заниматься, удели внимание на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а так же развитию гибкости.
•Слушай указания тренера или инструктора
Ваш персональный тренер Акимбо, Идиятов Рамиль
Но, как всем известно, сидячий образ жизни приводит к тяжелым заболеваниям
•Обязательно перед тренировкой выполняй разминку
•Выбери удобную форму для занятий зала, особое внимание удели обуви. Кроссовки не должны болтаться, а крепко фиксировать голеностоп.
•Изучи правила и технику безопасности поведения в зале.
•Если ты только начинаешь заниматься, удели внимание на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а так же развитию гибкости.
•Слушай указания тренера или инструктора
Ваш персональный тренер Акимбо, Идиятов Рамиль
Оставьте свою заявку прямо сейчас и получите более подробную консультацию специалиста
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время