Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время.

Согласно исследованиям, круговая тренировка ускоряет обмен веществ организма, активизируя жиросжигание.
Круговая тренировка — это комплекс из 4-8 функциональных упражнений, выполняемых в несколько циклов. Подобная тренировка длится 15-20 минут и включает от 3 до 5 циклов. При этом перерыв делается лишь между блоками («кругами»), тогда как сами упражнения программы следуют одно за другим, без отдыха.
Главным плюсом круговой тренировки является существенное количество расходуемых калорий — а значит, и активное сжигание жира.