Многие люди не в восторге от бега на дорожке в зале или кручения педалей на велотренажере, но почти всем нравится бить по мешку или груше на тренировке

Многие люди не в восторге от бега на дорожке в зале или кручения педалей на велотренажере, но почти всем нравится бить по мешку или груше на тренировке. Любовь к боксу и боевым искусствам может говорить о нашем первобытном инстинкте «победить противника», так что, помимо очевидного улучшения физической формы, это весело.

Работая на боксерском мешке помните о защите. Работайте с мешком как-будто, это реальный противник. Не опускайте руки и работайте в стойке. Помимо борьбы со скукой, тренировка с мешком дает некоторые функциональные, спортивные преимущества, которых нет в более распространенных видах кардио.

Желаем успехов в улучшении ваших боксерских навыков!