НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Исследование ВВС показало, что 60% опрошенных садятся на диету с целью похудеть до 15 раз в год, каждый раз чувствуя себя «уверенным как никогда», но каждая попытка заканчивается одинаково

ВВС связывает это с тем, что мозгу свойственен излишний позитив, а ещё переоценка скорости и простоты

Как например, ты решаешь собрать кухонный гарнитур до воскресенья, несмотря на то, что сегодня пятница, а в планах ещё работа, выгул собаки и ужин с друзьями

Это не значит, что не стоит и пытаться! Наоборот, в тебе много мотивации и сил, если, несмотря на прошлые попытки, ты веришь в себя. Просто стоит изменить свой подход

Поставить сначала небольшие, а потом уже глобальные цели

• Для начала договорись с собой посещать зал 2-3 раза в неделю
• Начать следить за питанием, есть больше овощей, зелени, съедать свою норму белка в день
• Ответственно отнестись к тренировкам

Просто бегать на дорожке, иногда ходить на танцы - недостаточно

Сесть на первый попавшийся тренажёр, чтобы делать хоть что-то - недостаточно и травмоопасно, даже если ты веришь в себя, как никогда

Это одна из причин, почему стоит заниматься с тренером. Как минимум, первое время.

Если грамотно идти к своей цели, все обязательно получится !