Перед первой тренировкой я обязательно провожу визуальную диагностику и тесты.

Для чего это нужно, и почему мы сразу не идём мощно качаться?

Тесты помогают оценить возможности вашего тела и дать понять, на что вы способны в данный момент, и какой это принесёт результат.

Если где-то что-то зажато, укорочено или наоборот слишком слабое, мы должны знать об этом ДО начала тренировок, а потом проработать эти места.

Например, клиент приходит с запросом накачать ягодицы.
Здесь обязательно нужно отследить, как работают стопы, колени, таз, корпус. Возможно, придётся заново отстраивать движения и вначале заниматься немного нетипичными тренировками.

Или запрос «убрать живот»
Может быть, вам не нужно часами ходить на дорожке и сидеть на диетах. А лучше поработать с мышцами тазового дня и кором.

Или выявить причину болей в пояснице, не закачивая ее с первой тренировки на гиперэкстензии.

Вариантов десятки!
И кстати, иногда можно ухудшить ситуацию.
Например, качать пресс в надежде убрать живот, но на деле ещё больше создавать внутрибрюшное давление и не понимать, почему появляется домик, а не кубики пресса.

Тренируйтесь с умом!