Почему пилатес работает?

Умный фитнес, одним из самых ярких представителей которого стал пилатес, предлагает обратиться внутрь, к самим себе, своему телу. Движения выполняются в спокойном ритме, внимательно. Полная концентрация на каждом упражнении и на каждой вовлеченной в действие мышце дают потрясающие результаты. Помимо укрепления тела, повышения выносливости и оздоровления всего организма, появляется бодрость, подтягиваются мышцы и кожа. Улучшается метаболизм, за счет чего активно запускается процесс жиросжигания и выведения токсинов. Здоровый метаболизм влияет и на внешний вид кожи, улучшая его.