Продолжаем знакомить Вас с базовыми тренажерами. Сегодня разбираем эллипс

Эллиптические тренажеры – это разновидность кардиотренажеров, поэтому в процессе занятий на них укрепляются сердце и сосуды, снижается вес, наращивается мышечная масса.

Регулярные тренировки на эллипсоиде укрепляют сердечную мышцу, тренируют дыхательную систему, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость (на 20-30% спустя месяц занятий).