Простые советы, которые избавят вас от нежелательных килограмм

< Все новости 11 июля 2022

•Ложись спать пораньше:

Постарайтесь выстроить свой режим дня, при котором вы сможете ложиться спать вовремя, ведь недосыпание ведёт к набору веса!


•Больше овощей!

Совет из категории волшебных пинков приводит Эй Джей Джейкобс в книге «До смерти здоров». Он цитирует статью в The Onion: «Просто купите чертовой морковки и ешьте ее, как обычно едите хот-доги. Вы стоите перед холодильником и набиваете хот-догами брюхо, так делайте то же самое с морковкой. Все просто».


•Пей до еды:

Выпивая два стакана воды перед едой, люди с избыточным весом быстрее худеют. К такому выводу пришли исследователи Виргинского технологического университета. Главное: пить медленно, подождать 20 минут и только потом ужинать.


•Не заедай стресс:

Часто во время стресса человек использует самый доступный источник удовольствия -еду. Старайтесь снять стресс другими способами: прогуляйся, послушай музыку или прими ванну.



По вопросам корпоративного сотрудничества звоните по тел:

8 (843) 528-50-50

Или оставьте заявку:

Не все поля заполнены

Спасибо за заявку!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Akimbo Контакты:
Адрес: Ю.Фучика, д.90 420140 Казань,
Телефон:+7 843 526-11-26, Факс:+7 843 526-17-27, Электронная почта: akimbofit@bk.ru