Советы для быстрого восстановления после тренировок.
< Все новости
18 октября 2022
• Достаточное потребление воды
• Достаточное количество белков и углеводов в пище
• Здоровый сон, не менее 7 часов
• Отлично в восстановлении помогает контрастный душ, сауна, а также массажные процедуры
• Активное восстановление, лучше всего низкоинтенсивные кардионагрузки, либо активный отдых
• Достаточное количество белков и углеводов в пище
• Здоровый сон, не менее 7 часов
• Отлично в восстановлении помогает контрастный душ, сауна, а также массажные процедуры
• Активное восстановление, лучше всего низкоинтенсивные кардионагрузки, либо активный отдых
