ЙОГА 50+

На данном занятии будем выполнять базовые комплексы асан (поз) для женщин после 50 лет.

Практика йоги помогает женщинам стать энергичнее, укрепить мышцы, улучшить иммунитет. Эффект от регулярных занятий йогой заметен уже спустя месяц.
Грамотный подход к йоге приносит множество положительных эффектов.

Чем же полезна практика?
• Регулярная практика йоги помогает оставаться подвижной.
• Комплексы йоги для женщин после пятидесяти большое значение уделяется позвоночнику. В следствие практики укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка.
• Благодаря глубокому дыханию нормализуется артериальное давление.
И всегда помните об имеющихся проблемах, перед занятием важно предупредить инструктора.

Основные противопоказания:
1. Нарушения работы сердечно сосудистой системы.
2. Травмы ног, коленного сустава.
3. Хронические заболевания (это заболевания, которыми люди болеют длительное время, в стадии ремиссии можно выполнять небольшие нагрузки)

Тренер Давлятова Лейсан
Все подробности: 526-11-26