Как работает йога в гамаках

Йога в гамаках - это уникальная и динамичная практика, которая сочетает в себе традиционную йогу с использованием подвесных гамаков. Эта инновационная форма йоги предлагает широкий спектр физических, умственных и эмоциональных преимуществ.

Вместо коврика для йоги вы будете практиковать в свешивающемся гамаке из прочной ткани. Гамак поддерживает ваш вес, создавая ощущение невесомости. Это позволяет выполнять позы, которые иначе было бы невозможно или сложно сделать на земле.

Преимущества йоги в гамаках:

• Гамак обеспечивает дополнительную поддержку, что позволяет вам углубиться в позы и улучшить гибкость.

• Многие позы в гамаках задействуют различные группы мышц, в том числе мышцы кора и опорно-двигательного аппарата.

• Гамак снимает давление с позвоночника и помогает удлинить мышцы спины, облегчая боль и скованность.

• Практика в гамаках требует хорошей балансировки и координации, которые переносятся на повседневную жизнь.

Кому подходит йога в гамаках:

Йога в гамаках подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.