Постоянно кушаете бутерброды с сыром и колбасой? Вот вам 6 здоровых рецептов.

Постоянно кушаете бутерброды с сыром и колбасой?
Вот вам 6 здоровых рецептов.
⠀
Важное примечание:
Хлеб - вовсе не запретный продукт. 1 ломтик в день можно себе позволить.
Возьмите хлеб, который любите, желательно с цельнозерновой мукой
⠀
Итак, рецепты!
⠀
• С яичницей - делаем яичницу с щепоткой соли и перца (по вкусу), выкладываем на подсушенный хлеб, намазанный творожным сыром.
⠀
• С фруктами - намазываем на хлеб творожный сыр, на него накладываем любимые нарезанные фрукты/ягоды, сверху посыпать сахарной пудрой.
⠀
• С грибами - сначала обжариваем грибы, намазываем хлеб сметаной или йогуртом, выкладываем грибы, сверху немного сыра, подогреваем.
⠀
• С мёдом - перемешиваем творожный сыр с 1/2 ч.л. жидкого мёда, накладываем на хлеб, раздавливаем банан вилкой, выкладываем сверху, также можно посыпать семечками/орешками (выбирайте без соли).
⠀
• С авокадо - разомните вилкой авокадо, добавьте лимонный сок, специи, соль (во вкусу), намазать хлеб творожным сыром и сверху наложить авокадо.
⠀
• Сладкий - намажьте хлеб творогом или арахисовой пастой, выложите пару ломтиков ананаса или банана.