Преимущества групповых занятий и тренажерного зала

 Преимущества групповых занятий:

- Групповые тренировки подходят тем, кто только начинает заниматься спортом.

- Контроль квалифицированного тренера за правильным выполнением упражнений позволяет избежать получения микротравм.

- Большое разнообразие программ направлений в фитнесе, позволяет остановиться на методике, подходящей именно вам.

- Групповые занятия – отличный способ освоить упражнения и комплексы.

- Занятия в группе мотивируют: глядя на других участников, вы будете стараться не отставать от других участников, максимально выкладываясь на тренировке.

Преимущества тренажерного зала:

- Не нужно подстраиваться под конкретную дату и время.

- Нагрузку, интенсивность и продолжительность занятия можно регулировать самостоятельно, с учетом самочувствия и физических возможностей.

- В любой момент можно дополнить свою программу новыми упражнениями, что позволит разнообразить тренировки и не допустить снижения эффективности.

- В тренажерный зал можно смело идти после того как приобрели в фитнесе определенный опыт. Групповые тренировки ориентированы больше на новичков. Успехи спортсменов и атлетические фигуры – дополнительная мотивация заниматься в полную силу в тренажёрном зале!

Каждый индивидуально для себя решает, каким занятиям отдать предпочтение.

Однако проанализировав все вышесказанное, можно сделать следующие выводы:

• Новичкам лучше приобрести абонемент на занятия в группе. Разработанная программа и контроль инструктора помогут быстро освоить основы фитнеса.

• Если нет возможности подстроиться к расписанию занятий, то лучше остановить свой выбор на тренажерном зале. Опоздания приведут к пропуску тренировок.

• Если вам не достаточно мотивации для регулярных занятий спортом, отдайте предпочтение тренировкам в группе. Коллективные занятия постоянно будут держать в тонусе.

• Начинать занятия спортом лучше с групповых занятий.

• Достигнув определенного уровня подготовки, их можно чередовать с занятиями в тренажерном зале. Это повысит эффективность упражнений и позволит достичь цели в короткий срок.