Залог красивой талии — правильное питание и разумные тренировки.

Пресс, как и любая другая мышца, способен к росту. Если мы будем тренировать боковые мышцы пресса, они будут увеличиваться в размере и становиться мощнее. Яркий тому пример – фигура боксёров. Для них важно иметь мощный боковой пресс, чтобы активно работать корпусом и иметь сильный кор. Поэтому талии у них практически не видно.