Главные советы по возвращению к тренировкам после новогодних праздников

Главные советы по возвращению к тренировкам после новогодних праздников:
• начинать восстановление лучше с помощью базовых упражнений;
• не пытайтесь сразу вернуться к предпраздничным показателям - все обязательно вернется, но постепенно;
• начинайте любую тренировку с хорошей разминки и растяжки;
• тщательно следите за рационом питания.

Желаем вам спортивного завершения праздников и легкого возвращения к рабочему режиму!