Регулярные физические упражнения помогают

Физическая активность приносит многочисленные преимущества как для здоровья, так и для психического благополучия.

Регулярные физические упражнения помогают:

-поддерживать здоровый вес,

-снижают риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет,

-укрепляют кости и мышцы, а также улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Также укрепляет иммунную систему, улучшает когнитивные функции и способствует лучшему сну.