Какой тренажёр выбрать на кардио: степпер, горизонтальный велотренажер или вертикальный, а может беговую дорожку или все же эллипс?

Степпер – это кардиотренажер общеукрепляющего действия. Он предназначен для выполнения шаговых упражнений, имитирующих ходьбу по ступеням. Занятия направлены в первую очередь на укрепление ягодичных мышц и мускулатуры ног. Основные нагрузки припадают на четырехглавые мышцы бедер и икроножные мышцы.

Горизонтальный велотренажер.
Педали располагаются под рулем, в одной плоскости с сиденьем, поэтому ноги всегда находятся в горизонтальном положении. Такое положение разгружает плечи и спину и уменьшает нагрузку на суставы ног. Если же проблем со спиной и суставами нет, смело садитесь на вертикальный велотренажер.

Эллиптический тренажер позволяет тренировать мышцы всего тела (спины, ног, рук), в то время как беговая дорожка в основном прорабатывает ноги.