Локальное Жиросжигание

Это убеждение абсолютно не верное.
Нельзя сжечь жир на животе, качая пресс, тренировать приводящие мышцы, чтобы похудеть во внутренней части бедра и т.д.

Почему

* Мышца - это мышца, жир - это жир. При силовых тренировках мышцы сокращаются и работают на них, а не на жир.

* Жир - это запас энергии. Так же внутри самих мышечных волокон есть небольшие капли жира. И в качестве энергии, в первую очередь расходуется он.

* Вы приходите в зал не для того, чтобы потратить больше калорий. Цель - стимулировать мышечные волокна, чтобы постепенно они увеличивались и улучшалось их качество. Развитие мышц способствуют повышению скорости реакции обмена веществ. ☝

Ваш акимбо-тренер, Гильфанова Лилия