Нет запрещенных и разрешенных продуктов

Можно есть абсолютно всё, главное – контролировать количество съеденного. У каждого человека свои нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов. Поэтому, даже если питаться так же, как кто-то другой, результаты будут отличаться, потому что это не ваша индивидуальная норма.

Зачем тогда столько разговоров о правильном питании, если можно есть всё? Всё дело в том, что из полезных продуктов легче составить рацион, чтобы все показатели были в норме. Кроме того, из здоровой пищи мы получаем необходимые витамины и микроэлементы для полноценной жизни. Без правильного питания сложно достичь желаемого результата и построить тело своей мечты.

Проще потратить время и усилия на изучение вопроса или обратиться к специалисту, который поможет составить оптимальный рацион. Это будет гораздо проще, чем годами пытаться добиться результатов методом проб и ошибок.