Преимущества Зумбы для здоровья!

Почему Зумба — отличная альтернатива традиционным фитнес-программам:

• Это весело. Чем больше вам нравятся ваши тренировки, тем больше вероятность, что вы будете их придерживаться. Многие люди говорят, что им так весело танцевать , что они забывают, что на самом деле тренируются.

• Отлично подходит для похудения . Зумба — мощное упражнение, позволяющее сжечь от 600 до 1000 калорий всего за час.

• Тонизирует все ваше тело . Вы можете чувствовать боль в местах, о существовании которых вы даже не подозревали, но это дает результаты. Зумба одновременно воздействует на множество различных групп мышц для общего тонуса тела .

• Повышает здоровье вашего сердца.

• Помогает снять стресс . Направить свое внимание на танцы и отвлечься от повседневной рутины — отличный способ снять стресс . Исследования показывают, что физические упражнения очень эффективны для снижения усталости , улучшения бдительности и концентрации, а также улучшения общей когнитивной функции .

• Улучшает координацию . В зумбе ваши руки и ноги обычно двигаются в разных направлениях, поэтому это требует хорошей координации. Повторяющаяся практика улучшает координацию и помогает вам чувствовать себя более комфортно при движении тела.

• Делает тебя счастливым. Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы выделяете эндорфины , которые вызывают положительные эмоции во всем теле.

Готовы попробовать? Не бойтесь! Запишитесь на Зумбу через наше приложение либо сайт akimbofit.ru

Зумба подходит для любого возраста и может быть адаптирована к любому уровню физической подготовки.