С приходом весны природа щедро одаривает нас свежими и полезными овощами и фруктами.

В мае и июне на рынках и в магазинах появляется изобилие сезонных продуктов, которые помогут пополнить наш организм витаминами и минералами после долгой зимы.
Овощи:

• Спаржа: нежный и вкусный овощ, богатый фолиевой кислотой, витаминами A, C и K.
• Зелёный горошек: сладкий и хрустящий горошек, источник клетчатки, белка и витаминов группы B.
• Брокколи: питательный овощ семейства крестоцветных, богатый антиоксидантами и клетчаткой.
• Цветная капуста: ещё один представитель крестоцветных, который содержит много витамина C и фолиевой кислоты.
• Морковь: сладкий и хрустящий корнеплод, богатый бета-каротином, который в организме превращается в витамин A.

Фрукты:

• Ягоды: клубника, малина, ежевика и черника - первые летние ягоды, богатые витаминами, антиоксидантами и клетчаткой.
• Черешня: сладкая и сочная черешня, источник калия, витамина C и антиоксидантов.
• Абрикосы: ароматные и питательные абрикосы, богатые бета-каротином, калием и клетчаткой.
• Вишня: освежающая и полезная вишня, источник антиоксидантов, витамина C и калия.

Наслаждайтесь свежими и вкусными дарами природы в мае и июне!