Тренировка в зале экономит время, особенно если у вас его немного.

Подходы к упражнениям короче, необходимых упражнений меньше, а инвентарь удобно расположен. Те, кто регулярно тренируется и достигает результатов, часто замечают, что для достижения аналогичных результатов им требуется меньше времени в зале по сравнению с другими типами тренировок. Конечно, опытный гимнаст может совершенно эффективно нагрузить все мышцы на турнике рядом с домом за 20 минут. Однако это требует высокого уровня подготовки.