Водные процедуры известны своими профилактическими свойствами против множества заболеваний. А как же действует на организм обливание холодным душем?

Сжигание жира

Холодная вода стимулирует организм тратить больше энергии для согревания. Это происходит за счет использования запасов жировой ткани. Более того, существует информация, утверждающая, что холодная вода способствует выработке бурого жира, который способен устранять вредные жиры, откладывающиеся в области живота.

Улучшение кровообращения

Обладая сосудосуживающим эффектом, холодная вода улучшает циркуляцию крови. Перемещаясь активнее, кровь согревает организм и насыщает внутренние органы.

Повышение тонуса

Принятие холодного душа по утрам дает бодрость на весь день. Организм быстрее пробуждается, все системы начинают работать активнее. Это заменяет чашку кофе и дает заряд энергии на целый день.

Однако, несмотря на множество полезных свойств, у холодного душа есть и противопоказания.

Противопоказания и вред

Людям с любыми сердечными заболеваниями (ишемией, тахикардией, сердечной недостаточностью) нельзя принимать холодный душ. При острых респираторных и вирусных заболеваниях процедура должна быть отложена до полного выздоровления. Если есть проблемы с кожей, необходимо проконсультироваться с дерматологом. Холодный душ также противопоказан людям с повышенным или пониженным давлением.