4 причины делать тягу штанги в наклоне:

Тяга штанги в наклоне, или тяга к поясу, — базовое упражнение на мышцы спины, которое также задействует всё тело.

1. Ваше тело будет более подготовлено к повседневной деятельности
В жизни мы постоянно совершаем движения, при которых нужно что-то потянуть: открываем тяжелые двери, достаем сумки из багажника автомобиля, поднимаем ребенка на руки.

2. У вас будет крепкая спина
Тяга штанги в наклоне идеально подходит для тех, кто хочет получить красивую и сильную спину, так как развивает широчайшие мышцы, самые крупные мышцы верхней части тела, которые придают спине v-образную форму, в дополнение к тому, что помогают обеспечить стабильность движений рук и ног. туловище.

3. Ваш кор будет более стабильным
Стабильность коры головного мозга и позвоночника обеспечивается различными мышцами, включая брюшные, тазовые, ягодичные, диафрагму, глубокие мышцы спины и, конечно же, самые широкие. Все эти мышцы задействованы в работе во время правильного выполнения тяги штанги в наклоне.

4. Ваше тело будет гармонично развиваться
Занимаясь в тренажерном зале, вы легко можете увлечься упражнениями на мышцы передней части тела, которые видны в зеркале: это грудь, живот, плечи и бицепсы. Развитие сильной спины с помощью подтягивания штанги в наклоне поможет сбалансировать тело как визуально, так и функционально.