Как заставить себя вернуться к тренировкам?

Как заставить себя вернуться к тренировкам?

Сначала был отпуск.
Потом хочется вернуться в ритм будней постепенно.
Затем становится совсем не до тренировок, появляются другие приоритеты и вот вы уже и забыли, когда последний раз приходили в зал.

Во-первых, спешим вас успокоить - вы не одни. Да, с такой историей сталкиваются, пожалуй, 90% людей.

Во-вторых, не заставляйте себя. Переключите фокус внимания - подумайте не о том, как заставить и начать заниматься через силу, а о том, что положительного вы получите, вернувшись к тренировкам.

К примеру, тренировки - это не только про здоровье и прекрасный внешний вид. Это может быть отличным инструментом для улучшения качества жизни.

Ведь фитнес может дать вам также:
- бодрость и настроение
- больше поводов, чтобы гордиться собой
- дополнительные причины, чтобы следить за питанием
- дисциплину

…и этот список вы можете продолжить сами!