Ходьба - главный спутник всей жизни!

В течение дня, с каждым шагом, на нас воздействуют огромные силы. При касании пятки с поверхностью сила воздействующая на наш организм равна от 1,07 до 1,2 нашего веса тела. Например, если вес 75 кг, то действует сила равная 90 кг, которую тело должно утилизировать, должен справиться. Так как, стопа является первой точкой соприкосновения с поверхностью, как она работает и определит насколько пагубное воздействие силы будет на организм. И это только один шаг! В среднем в сутки мы делаем 15 000 шагов , получается в течении дня на наш организм действует сила в 1 350 000 кг. В неделю 9 450 000. В год 49 275 0000 кг. Более того, эти силы проходят через всё тело со скоростью более 321,8 км/ч. Ходьба - главный спутник всей жизни! При нарушениях в мышечной цепи или в стопе эта сила будет иметь гигантское влияние на организм. Если человек устаёт, чувствует боль или дискомфорт, то рекомендация ходить заветные 10 000 шагов в день ему явно не подходит.

Делая вывод вышесказанного: стопе необходимо уделять внимания, её нужно тренировать, постепенно планомерно тренируя функцию стопы вызывая адаптации в костных и связочных структурах.