Лёд и пар – только на пользу!

Про лёд, конечно, всем известно: холодный компресс снимает отёки, успокаивает раздражение, лечит опухоли и ушибы. Но и другое агрегатное состояние воды – пар – приносит не меньше пользы. Ингаляция избавляет от насморка, распаривание кожи лица открывает поры и готовит к эффективной очистке, а 15 минут сауны каждый день улучшают функции сердца и способствуют лечению хронической сердечной недостаточности. Спортсменам советуют почаще ходить в баньку, парные процедуры стимулируют сердце лучше качать кровь, что сказывается на выносливости во время тренировок.