Ошибки худеющих

НЕСКОЛЬКО ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ

• Ежедневные силовые тренировки и прочие терзания в зале

Таким путем легко заработаете постоянную усталость и срыв нервной системы. И как только оставите тренировки – вес пойдет вверх.

• Любимая диета из яблок и воды

Никогда не выбирайте моно-диеты и диеты, калорийность которых ниже 1200 ккал. Все, что вы сбросите – вернется, как только закончится ваша голодовка. При этом вес станет больше, а здоровье - хуже.

• Худеть на время или к празднику

"Мне нужно срочно похудеть к Новому году!" Вы за неделю похудеете на пару килограммов и какой итог? Ведь, если вы не продолжите следить за питанием, эти килограммы вернутся! Что вы станете делать на утро первого января? Снова набирать килограммы?

• Верить во всё подряд

К сожалению, крема, сжигающий жир, не существует. Да и чая, благодаря которому можно есть и не толстеть - тоже

• Бросать все после неудачи

Никогда не отчаивайтесь! У вас обязательно все получится, если вы сможете скорректировать свое питание и заняться спортом. Это закон. Никогда жир не устоит перед снижением калорийности и хорошими тренировками.