Почему вы не худеете?
< Все новости
18 октября 2022
Сколько раз мы слышали эти истории, когда человек рассказывает о своём идеальном питании и регулярных тренировках, а результата - ноль.
Обмануть тренера - можно. Главное не обманывать себя.
Единственный адекватный путь сбросить вес - это создать дефицит калорий. Когда организм будет расходовать больше энергии, чем потреблять, похудение будет неизбежно. Поэтому когда вы начинаете регулярно тренироваться, а вес стоит на месте, возникает вопрос: что в своём питании вы так тщательно скрываете от тренера?
Вам может казаться, что у вас идеальное «чистое» питание. Однако это может быть далеко не так. Именно поэтому мы советуем вести дневник питания, особенно в начале тренировочного пути.
Подробно запишите, что и сколько вы съели за несколько дней/неделю. Скорее всего, вы будете удивлены, сколько там «пустых» калорий, которые могут быть внушительным препятствием на пути к похудению.
Обмануть тренера - можно. Главное не обманывать себя.
Единственный адекватный путь сбросить вес - это создать дефицит калорий. Когда организм будет расходовать больше энергии, чем потреблять, похудение будет неизбежно. Поэтому когда вы начинаете регулярно тренироваться, а вес стоит на месте, возникает вопрос: что в своём питании вы так тщательно скрываете от тренера?
Вам может казаться, что у вас идеальное «чистое» питание. Однако это может быть далеко не так. Именно поэтому мы советуем вести дневник питания, особенно в начале тренировочного пути.
Подробно запишите, что и сколько вы съели за несколько дней/неделю. Скорее всего, вы будете удивлены, сколько там «пустых» калорий, которые могут быть внушительным препятствием на пути к похудению.
Оставьте свою заявку прямо сейчас и получите более подробную консультацию специалиста
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время