Пора научиться летать!

Пора научиться летать!

Иногда люди склонны избегать занятий антигравити йога, потому что впечатляющие позы вверх ногами могут быть немного пугающими. Но бояться не стоит!

Подобно воздушному цирку и воздушному танцу, в антигравитационной йоге вы используете гамаками, подвешенными к потолку. Традиционные позы йоги затем немного корректируются, и вы получаете дополнительную поддержку от ткани или, в качестве альтернативы, вы можете усложнить некоторые позы или применить более глубокую растяжку, используя гамак.

Мы не просто учим трюкам во время занятий. Вместо этого каждое занятие представляет собой естественный поток йоги, и тренер проведет вас через каждую позу и движение, напомнит вам, когда нужно вдохнуть и выдохнуть, и предложит модификации движения, если вам это нужно. 

Уменьшение болей в спине является огромным преимуществом занятий антигравитационной йогой. Когда гамак держит вас, даже без переворачивания, ваш позвоночник разгружается. Это создает циркуляцию между каждым позвонком и, в свою очередь, уменьшает воспаление и обеспечивает лучшую подвижность.