Теннис

Большой теннис очень полезен, так как это активный вид спорта. При игре в большой теннис включены в работу все группы мышц, что развивает силу и ловкость. Занятия теннисом позволяют  укрепить мышцы рук и запястья, тренируют моторику рук, кроме того, спина и ноги получают прекрасную кардионагрузку. Этот вид спорта способствует оживлению сердечно-сосудистой системы, улучшению скорости реакции, развитию координации, а слежение за полетом мяча  - это еще и хорошая гимнастика для глаз.

С точки зрения психологии занятия в теннис предоставляют возможность избавиться от психического напряжения. Ведь не секрет, что во время активных физических нагрузок организм вырабатывает гормоны радости – эндорфины. Постоянная подпитка эндорфинами помогает избавляться от стресса и поднимает настроение, а также восстанавливает нервную систему. 

    Занятия теннисом способствуют улучшению внимания, развитию памяти и стратегического мышления, вырабатывают у игрока такие качества как напористость и энергичность, развивают физическую форму, дают реальное чувство времени и увеличивают общую подвижность.