Насколько оперативно ваша нервная система воспринимает и перерабатывает поступающие сенсорные сигналы.

Точность, плавность, грациозность, а также ловкость, мощность и скорость ваших движений зависят от того, насколько оперативно ваша нервная система воспринимает и перерабатывает поступающие сенсорные сигналы.
Именно поэтому основную часть силовой тренировки мы рекомендуем начать с МФР и нейроразминки.

• Для МФР необходим пенный ролл и мяч. С помощью них можно прокатить все части тела, начиная со стоп и заканчивая трицепсом руки.

• Нейроразминка в основном связана с глазами. При этом используя разные позы Ромберга можно усложнить упражнения. Сложность заключается не в силовом показателе, а в работе мозга.

От качественной работы мозга зависит движение вашего тела. Поэтому не забывайте «смазывать» все извилины мозга. В этом вам помогут именно те сложнокоординационные упражнения.