Тренировка спины

Почему нужно тренировать спину?

От того,насколько здорова и сильна спина ,во многом зависит и то,как себя чувствует человек и на ее хорошем состоянии сильно сказывается тренированность мышц ,формирующих мышечный корсет.

Дело в том ,что физическая нагрузка спине просто необходима-она поможет натренировать мышцы,а за счёт этого часть испытываемого позвоночников воздействия распределится на мышечный корсет вокруг верхней части скелета и соотвественно,позвоночнику будет проще удерживать большую массу тела ,за счёт этого риск развития ряда заболеваний спины и позвоночника столба значительно снижается .