Вы думаете, что целлюлит и дряблость — это только жир?

Вы думаете, что целлюлит и дряблость — это только жир? Почему же тогда худые люди тоже страдают от них? Самое время, чтобы разобраться в этом вопросе!

Дряблость и целлюлит на бедрах, ягодицах, в области трицепсов и подмышек часто оказываются не лишним жиром, а отеками. Жидкость, скапливающаяся в межклеточном пространстве, значительно усиливает эффект всем известной «апельсиновой корки».

Стоит принять во внимание, что отеки возникают из-за нескольких причин.

Среди них:

• нерациональное питание,
• нарушение паттерна дыхания,
• хронический стресс,
• проблемы с осанкой и стопами.
  

Кроме того, из-за спазмов и плохого скольжения мышц и фасций относительно друг друга нарушается кровообращение. Кожа перестает получать достаточное количество питательных веществ, теряет упругость, из-за чего возникает дряблость.

Что делать? Ответ очевиден.

Налаживать лимфоток и питание тканей. Тем более, что в здоровом фитнесе для этого есть немало инструментов.

Одни из известных способов среди спасателей от отеков — миофасциальный релиз (МФР) и дыхательные практики. Они помогают расслабить мышцы, наладить крово- и лимфоток. А еще не требует много времени!

Ваш Акимбо-тренер, Альбина Зиннатуллина