YOGA KIDS

Занятия с детьми проходят в забавной игровой форме, а, значит, будет по-настоящему весело! Многие асаны с очень любопытными названиями малыши с удовольствием выполняют уже с 4-5 лет. А чтобы детям было легче достичь нужного состояния, каждую асану сопровождает короткий интересный рассказ.

Например, поза «Дерево»

Техника выполнения

Станьте прямо, согните левую ногу в колене и поместите стопу на внутреннюю поверхность правого бедра максимально близко к паху. Левое колено отведено в сторону, пальчики ноги направлены вниз. Поднимите руки и соедините ладони над головой. Досчитайте до 10 и поменяйте ногу.

Польза асаны «Дерево» для ребенка

Развивает чувство равновесия, укрепляет ноги и способствует формированию правильной осанки.

Сопроводительный рассказ для асаны «Дерево»

Вы большой красивый дуб. В ваших ветвях чирикают веселые птички и прыгают белки. Ваши корни прорастают глубоко в землю и надежно там закрепляются. Не страшен никакой ветер. Руки-ветви тянутся вверх к солнышку. Вы растете и набираетесь сил.

Плюсы детской йоги:

стабильное укрепление всех групп мышц

упражнения детской йоги улучшают естественную гибкость и пластичность тела

детская йога помогает формировать правильную здоровую осанку

некоторые асаны отлично развивают координацию и чувство равновесия

конечно же, совместные занятия спортом с детьми — это отличный способ укрепить эмоциональные связи внутри семьи