Зачем нужен тренер? Смогу ли я справиться сам?

Сегодня отвечаем на один из самых популярных вопросов

Тренировки без консультации специалиста малоэффективны, потому что:

Несоответствие тренировок поставленным целям;

Неправильная техника;

Недостаточная мотивация.

Вы сможете обойтись без наставника в том случае, когда составите программу тренировок и будите владеть техникой выполнения упражнений. Тренер необходим новичкам, которые впервые пришли в зал.

А как же выбрать тренера? 

Подходите осознанно к выбору тренера, учитывайте все причисленные рекомендации

•Если вы хотите развить силу и увеличить мышцы, выбирайте бодибилдера или тяжелоатлета.

•Если вы хотите сбросить лишний вес, выбирайте тренера-диетолога.

•Если вы готовитесь к марафону, выбирайте легкоатлета.

•Если вы хотите стабильных нагрузок в развлекательном формате, занимайтесь растяжкой с инструктором по фитнесу или гимнасткой.

Наш центр фитнеса предполагают помимо фитнеса, йогу, зумбу, аэробику. Выбирайте подходящий для вас вид спорта.

Вы можете миксовать разные виды спорта. Если хотите похудеть и развить силу, можете посещать занятия с тяжелоатлетом или интенсивный фитнес.

Один день тренировка с весом, тренажерами, а в другой растяжка, йога или зумба. Таким образом, у вас будет должный уровень нагрузки и разнообразная программа