ЗАНЯТИЯ НА FUNCTION BIKE

Объединение кардио – функциональной тренировки в формате одного урока. Тренировка направлена на развитие выносливости, силы, скорости, координации.

Сайклы не похожи на привычные нам велотренажеры, да и занятия на них кардинально отличаются от обычных на подобных тренажерах. Такие тренировки проходят исключительно в группах, под ритмичную музыку и громкие указания тренера. Именно опытный тренер руководит скоростью «движения» на велотренажерах, интенсивностью нагрузки, которая может соответствовать движению по ровной дороге или езде по горным склонам вверх.

Это одна из разновидностей тренировки, в которой сочетаются классические техники работы на велотренажере и элементы с силовыми упражнениями на полу

Велотренажер — это один из наиболее эффективных инструментов для похудения. Кручение педалей не только сжигает калории во время тренировки, но и подразумевает энергозатраты в восстановительный период. К плюсам велотренажера относятся минимальная нагрузка на колени (в отличие от бега), а также польза для сердечно-сосудистой системы.