Групповые тренировки

Спортивное единоборство, в основе которого лежит классический кулачный бой с отрабатыванием техник ударов руками.

Мы рады предложить нашим посетителям следующие направления:

• Pilates (55 мин) - система групповых упражнений, направленная на тщательную проработку всех групп мышц и укрепление мышечного корсета. Занятия полностью исключают нагрузку на позвоночник и подходят для любого уровня физической подготовки.
• Yoga (55 мин) – комплекс упражнений, эффективность которых проверенна тысячелетней историей. В основе философии йоги лежит стремление к гармонии тела и духа, благодаря которой достигается улучшение работы всех систем организма.
• Yogalastica (55 мин) - групповое занятие в формате фитнеса, в котором используются асаны из главных направлений йоги в сочетании с комплексом упражнений на релаксацию тела и растягивание мышц. Подходит для любого уровня физической подготовки.
• Гибкая сила (55 мин) – название говорит за себя: в основе занятий лежат упражнения для растяжки. Элементы стретчинга, йоги и силовой тренинг обеспечивают превосходную профилактику остеохондроза, а также высокую эффективность при его лечении. Подходит для всех.

Занятие проходит с применением новейших видов спортивного оборудования и снаряжения. В ходе урока чередуются интервалы аэробной и силовой нагрузки, направленные на развитие силы и выносливости, координации и ускорение метаболизма организма. Такие занятия могут посещать клиенты с любым уровнем физической подготовки.

Наряду с тренажерными залами, аэробная студия является одной из самых востребованных и популярных в Центре фитнеса Akimbo. Здесь есть все необходимое для эффективного, комфортного и увлекательного тренинга - большие настенные зеркала, современное спортивное снаряжение и всевозможные фитнес аксессуары:

• бодипамы для памп-аэробики весом до 20 кг;
• степ-платформы;
• бодибары весом от 2 до 8 кг;
• эспандеры;
• мячи для гимнастических упражнений;
• шары и мячи весом до 4 кг;
• коврики Airex.

Восточное единоборство с многовековой историей родом из Тайланда. Его второе название – «Муай тай», что в переводе означает «Свободный бой».  В основе тренировок лежит хорошо проработанная ударная техника.

Игра в бадминтон обеспечивает отличную кардиотренировку и активное сжигание калорий. Также этот вид игрового спорта являетя прекрасной профилактикой остеопороза, отлично тренирует координацию движений и улучшает зрение. Занятия бадминтоном позволяют снять усталость и нагрузку на глаза после продолжительной работы за компьютером. 

Теннис тренирует все группы мышц и значительно улучшает физические показатели организма. Идеально подходит для тех, кто хочет развить координацию движений и улучшить работу вестибулярного аппарата. Ищите где поиграть в теннис в Казани? В нашем центре фитнеса проходят плановые занятия по расписанию, а также можно арендовать зал для тенниса.

Баскетбол – популярный в Казани игровой вид спорта, который развивает не только физические силы спортсмена, но и способствует формированию устойчивой психики и волевого характера.

Приводя своего ребенка в фитнес-клуб, родители стремятся «заразить» ребенка привычкой быть спортивным и здоровым. Но регулярные занятия спортом должны быть в свою очередь и безопасными. Услуга «Фитнес-тестирование для детей» (в возрасте от 5 до 14 лет) – это возможность выявить вероятные проблемы со здоровьем, грамотно подобрать программу тренировок и тем самым уберечь его от перегрузок и травм. На начальном этапе тестирования определяются антропометрические данные ребенка, состояния осанки и опорно-двигательного аппарата, диагностика сердечно-сосудистой системы и исследование индивидуальных функциональных особенностей ребенка, а также определение уровня его физической подготовленности. На основании этих данных наши специалисты по фитнес-тестированию – высококвалифицированные врачи – готовят рекомендации по подбору наиболее эффективной тренировочной программы именно для вашего ребенка. Только зная физические возможности Вашего ребенка, можно правильно подобрать ему индивидуальную программу занятий. Мы считаем, что фитнес-тестирование для детей, которое поводят наши специалисты, хорошее подспорье родителям, мечтающим вырастить здорового и крепкого ребенка. Детский фитнес играет огромную роль в физическом развитии Вашего ребенка и является фундаментом его здорового будущего.

Если вы хотите заняться комплексно и достигнуть максимального устойчивого результата, для этого Вашему вниманию предоставляется данная услуга.

Услуга включает в себя: составление индивидуальной программы питания, включающая специальные меню-раскладок по тренировочным дням: отдельно на дни силовых тренировок, дни кардиотренировок, дни отдыха от нагрузок и вашего ритма жизни в целом!; консультация по оценке фактического питания, определение основных нарушений по компонентному составу и режима; троекратное исследование состава тела на аппарате Медасс (в конце каждого месяца)!; коррекция индивидуальной программы питания в зависимости от полученных результатов исследования!

Начинайте меняться сейчас совместно и под контролем наших специалистов кабинета спортивной диагностики по истечении 3-х месяцев вы получите устойчивый максимальный желаемый результат!

Если вы хотите заняться комплексно и достигнуть максимального устойчивого результата, для этого Вашему вниманию предоставляется данная услуга.

Услуга включает в себя: составление индивидуальной программы питания, включающая специальные меню-раскладок по тренировочным дням: отдельно на дни силовых тренировок, дни кардиотренировок, дни отдыха от нагрузок и вашего ритма жизни в целом!; консультация по оценке фактического питания, определение основных нарушений по компонентному составу и режима; троекратное исследование состава тела на аппарате Tanita (в конце каждого месяца)!; коррекция индивидуальной программы питания в зависимости от полученных результатов исследования!

Начинайте меняться сейчас совместно и под контролем наших специалистов кабинета спортивной диагностики по истечении 3-х месяцев вы получите устойчивый максимальный желаемый результат!

Устали испытывать на себе все «прелести» новомодных диет? Пришли к мысли, что ваше идеальное питание – это питание учитывающее: особенности вашего здоровья, организма в целом; базовую и целевую энергопотребность; вашу цель тренировок, их вид и интенсивность; ритм жизни, график работы, активность в течение дня? Тогда врачебный кабинет ждет вашего визита!

Услуга включает: консультация по оценке фактического питания, определение основных нарушений по компонентному составу и режима; однократное исследование состава тела на анализаторе Медасс, определение сопутствующей патологии, для оптимальной эффективности будущей программы питания; определение максимально удобного продуктового набора, который ляжет в основу вашей индивидуальной; расчет специальных меню-раскладок по тренировочным дням: отдельно на дни силовых тренировок, дни кардиотренировок, дни отдыха от нагрузок, и т.д.; выдача программы питания в форме конкретного режима питания с учетом времени тренировок и вашего ритма жизни! Сроки готовности программы питания оговариваются с врачом.

Индивидуальная программа питания составляется компетентными специалистами-врачами! Меню соответствует нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах!

Устали испытывать на себе все «прелести» новомодных диет? Пришли к мысли, что ваше идеальное питание – это питание учитывающее: особенности вашего здоровья, организма в целом; базовую и целевую энергопотребность; вашу цель тренировок, их вид и интенсивность; ритм жизни, график работы, активность в течение дня? Тогда врачебный кабинет ждет вашего визита!

Услуга включает: консультация по оценке фактического питания, определение основных нарушений по компонентному составу и режима; однократное исследование состава тела на анализаторе Tanita, определение сопутствующей патологии, для оптимальной эффективности будущей программы питания; определение максимально удобного продуктового набора, который ляжет в основу вашей индивидуальной; расчет специальных меню-раскладок по тренировочным дням: отдельно на дни силовых тренировок, дни кардиотренировок, дни отдыха от нагрузок, и т.д.; выдача программы питания в форме конкретного режима питания с учетом времени тренировок и вашего ритма жизни! Сроки готовности программы питания оговариваются с врачом.

Индивидуальная программа питания составляется компетентными специалистами-врачами! Меню соответствует нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах!

Начало усиленных тренировок требует изменения образа жизни, что предполагает и особый образ питания. Правильно построенный рацион и грамотно (со знанием состава вашего тела, количества жировой, мышечной ткани, соответствия их вашим физиологическим нормам) построенные тренировки – залог вашего успеха в достижении поставленной цели. Определив состав тела, наши специалисты разработают для вас индивидуальный режим питания, следуя которой вы сможете быстро прийти в необходимую форму. В рамках консультации, наши специалисты: разработают Ваш индивидуальный режим питания, учитывающий все виды выбранных тренировок; скорректируют Ваш образ питания; расскажут про принципы здорового питания и питания, направленного на коррекцию фигуры.

Начни меняться грамотно! Воспользуйся предложением!

Биоимпедансный метод исследования состава тела на весах Tanita и Бодиметрия в комплексе – это два основных необходимых замера, необходимых для эффективной коррекции фигуры. Тест нужен всем, кто настроен на серьезную работу с эффективным результатом с собственным телом. Это, если точнее, зеркальный протокол отображения тела (его вид снаружи) и внутренний (состав тела). По Вашему желанию, фотосессия «До» и «После» предоставляется как подарок!

Включает в себя исследование ваших антропометрических данных (рост, вес, обхваты и измерения специализированным медицинским прибором – Калипером) пропорций тела. В сочетании с Биоимпедансным методом исследования состава тела даст Вам наиболее полную картину состояния Вашего тела. Ортостатическая проба рекомендуется людям с нестабильным АД, пульсом, потливостью, частыми головными болями и головокружениями.

Биоимпедансный анализ (биоимпендансная диагностика на анализаторе«АВС-01 Медасс») – это уникальный метод функциональной диагностики, позволяющий получить объективные данные о составе тела человека. В России анализ состава тела на анализаторе «АВС-01 Медасс» рекомендован к применению в практике диетологов, спортивных врачей и врачей других специальностей Институтом Питания РАМН. Принцип работы анализатора основан на измерении электрического сопротивления тканей организма – биоимпеданса, по которому количественно оцениваются различные компоненты тела.

В результате анализатор «АВС-01 Медасс определит: жировую и безжировую массы; процентное содержание жира в организме; индекс массы тела (показатель, используемый для оценки степени ожирения или истощения); основной обмен веществ (ккал); активную клеточную массу (мышцы, органы, мозг и нервные клетки); количество внеклеточной, внутриклеточной и общей жидкости; соотношение Na/К.

Диагностика состава тела важна при: прогнозировании риска развития сахарного диабета, атеросклероза, гипертонической болезни, ожирения и остеопороза; составлении программ похудения; оценке эффективности лечения ожирения и отеков; определении уровня общей работоспособности; оценке адаптации к факторам среды обитания; определении резервов организма; прогнозировании спортивных результатов.

Методика исследования проста, не инвазивна и безопасна. За 1 час до диагностики необходимо исключить прием пищи и воды, за сутки - алкоголя. Исследование проводится в положении лежа на кушетке. К руке и ноге подсоединяются электроды, подключенные к анализатору. После окончательных замеров программа обрабатывает данные. Результаты обследования фиксируются в протоколах с комментариями и рекомендациями, содержат сравнительные (с результатами предыдущих измерений, сохраненных в базе данных) графики динамики основных параметров состава тела.

Каждый, начиная свои тренировки, ставит себе конкретную цель, и это, конечно же, правильно. Зачастую цель определена в килограммах веса. А разумно ли это? Правильное соотношение мышечной, жировой массы, жидкости в вашем организме – вот объективная и правильная цель, к которой стоит стремиться, ведь даже имея хорошее соотношение веса по отношению к росту (индекс массы тела), можно иметь мало мышечной и много жировой массы. Именно поэтому вам не обойтись без определения состава вашего тела на современном диагностическом аппарате «Tanita». В результате вы получите: показатели состояния вашего тела: массу жировой, мышечной, костной ткани (кг), состояние водных секторов организма, соответствие этих показателей Вашим физиологическим нормам; уровень обмена веществ, причины изменения скорости метаболических реакций, метаболический возраст; четкую цель тренировок, оптимальный режим и интенсивность тренировок в зависимости от вашей цели; объективные показатели, необходимые для коррекции режима вашего питания.

Начни меняться грамотно! Воспользуйся предложением!